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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“
 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。