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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃
 有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节 可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。