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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可  多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语

称“春日 吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。