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清 在线播放

　　在日常起居上， 此  时昼夜温差较大、冷暖交替，因此 在衣 着方面要

适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这样
有助 于体 内的阳气升 发。