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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。