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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜
 苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。