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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿
等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。