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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、 莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。