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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、

荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛

辣刺激食 物，以免肝火上炎。