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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。