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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、 荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。