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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。