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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物  ，以免
 肝火上炎。