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　　在这个时节该如 何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，

以免肝火上炎。