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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。