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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。