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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳
 气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴
 苣等 
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。