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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁
 食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。