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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽
”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。