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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳 气 味的
蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。