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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。