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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。