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　　在这个 时节 
该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香
椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。