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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，
  俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。