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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。