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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。