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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。