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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。