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　　在这个时节该如何调理
养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，
以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节
 可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。