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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的   蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春 芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食

物，以
 免肝火上炎。