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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。