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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激
食物，以免肝
  火上炎。