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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。