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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激 食物，以免肝火上炎。