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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”
，也就是说
这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。