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　　 在这个时节该 如 何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，  以免肝火上炎。