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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬
芳气味的
蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 食
物，以
免肝火上炎。