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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮  食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。