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　　在这个时节 该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。