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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔肝。 另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。