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　　在这个时节该如何
调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮

食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 
蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。