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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。