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　　在这个时节该如何调理养生？
宋 
曙 霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语  称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。