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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。