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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。