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　　在这个时 节 该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。