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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。