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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜
、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣 
刺激食物，以免肝火上
炎。