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　　在这
个时节该如何调理
养
生？宋曙 霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。