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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。